Ahoj 👋 , volám sa

Mgr. Simon Kopunec

V hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky.

Neviem presne, kto som, ale viem, čo robím. A je toho celkom dosť.

V prvom rade som výživový coach. Pomáham ľuďom zorientovať sa vo svete stravy, zdravia a fitness – bez mýtov, výmyslov a marketingových trikov, len na základe praxe a vedeckých dôkazov. Už viac ako 11 rokov sa venujem výžive a vytvoril som Fitclan – najúspešnejší slovenský web o evidence-based výžive, zdraví a fitness.

Popri tom som content creator, grafik, videomaker, marketér, technická podpora a z času na čas aj improvizovaný účtovník. K marketingu som pričuchol ešte počas vysokej školy a odvtedy sa ho držím rovnako ako kvalitného jedla. Ale priznávam – dobrému koláču, burgru a bielemu Monstru odolám málokedy.

Vždy som bol samouk. Preto som si aj túto stránku postavil sám. Možno nie je na úrovni agentúr, ale ušetril som za programátora, dizajnéra a môžem si dať burger. A ešte mi zostane na proteín. Ak hľadáš nielen plán, ale aj porozumenie a vysvetlenie toho, prečo a ako, rád ti pomôžem. Či už z oblasti výživy, kalórií, mindsetu, ale aj osobného brandingu či grafiky & videa.

VIAC KECOV O MNE

01.

Služby

1on1 konzultácia, čo nezostane pri teórii.

Hľadáš jasnosť v strave, suplementoch či nastavení kalórií a makier? Alebo sa chceš posunúť ako tréner, zlepšiť obsah, marketing a konečne pochopiť, ako funguje osobná značka? Zavoláme si. A vyčistíme si to. Pomôžem ti na základe reálnych dát, rokov praxe a skúseností s budovaním Fitclanu – najväčšieho evidence-based webu o výžive, zdraví a fitness na Slovensku. Od roku 2013 som nepostoval, ale testoval, zlyhával, učil sa a budoval. A rád to teraz odovzdám tebe.

Strava aj tréning, no hlavne zdravý prístup.

Baví ma starať sa o ľudí tak, akoby som sa staral sám o seba. Zistíš nielen čo robiť, ale hlavne prečo a ako to robiť tým spôsobom, ktorý bude vyhovovať tebe. Raz a navždy. Vychutnávať si obľúbené jedlá a chudnúť? Dá sa to! Certifikácia PN1, 8 rokov praxe, osobné tréningy v Brne – ale hlavne: ľudský prístup.

Píšem články, ktoré majú hlavu, pätu a dôkazy.

Ak chceš obsah, ktorý nie je len na efekt, ale aj s faktami – si na správnej adrese. Napíšem ti článok postavený na vede, no prakticky a zrozumiteľne. Témy? Výživa, zdravie, tréning, suplementy – čo potrebuješ. Za mnou je 900+ článkov a 3500 náučných Instagram príspevkov. Texty, ktoré nielen čítaš, ale ktoré si uložíš.

VŠETKY SLUŽBY

02.

Referencie

Coaching sa mi veľmi páčil, určite mi to prinieslo veľa, Simon bol vždy ochotný nájsť si čas a odpísať mi, vysvetliť mi niečo ohľadne stravy. Jeho reporty každý týždeň boli nabité energiou a motiváciou. Za 5 týždňov som bol schopný sa naučiť kombinovať jedlá a prispôsobovať ich môjmu dňu, týždňu, aktuálne vyťaženosti a dosť často aj byť kreatívny keď som ich potreboval dohnať.

Maroš A.

COACHING

Poznatky podložené vedou, praktické rady, priateľský prístup, Simon mi vždy vedel všetko vysvetliť aj „po lopate“ 🙂 nebol nikdy problém dohodnúť sa ohľadom komunikácie, vedel si nájsť čas, čo bolo v mojom prípade ťažké, za to veľké plus 🙂 Som rád, že som ťa našiel a že ťa môžem podporiť.

Erik H.

COACHING

V rámci coachingu sa mi páčil veľmi individuálny prístup, nemala som pocit, že som „jedna zo zákazníkov“, skôr som mala pocit, že sa Simon naozaj zaujímal o moje pokroky. Páčilo sa mi s akou trpezlivosťou mi bolo všetko vysvetlené a že už po krátkej dobe sa všetka teória osvedčila v praxi. Všetko dáva konečne dokonalý zmysel.

Simona K.

COACHING

Nejvíc se mi líbilo, že když jsem si nebyla s něčim jistá, Simon mi obratem poradil. Jeho rady vždycky dávali hlavu a patu a já přesně věděla, jak dál postupovat. Simone, díky, žes mi ukázal cestu… Díky naší spolupráci se už nebojím cokoliv jíst.

Bára D.

COACHING

Tento coaching mi za tri týždne pomohol pochopiť princíp funkčného tréningu a zapisovania progresu, ktorý som si za ten krátky čas obľúbil a vyhovuje mi. Simon mi pomohol objasniť ako ma taký plán vyzerať, prečo tak má vyzerať a poradil vždy, keď sa vyskytol nejaký problém.

Martin K.

COACHING

Simon mi pomohol preklenout blok v hlavě, že pro zlepšení postavy musí človek primárně trpět a hladovět a začala jsem na to nahlížet nejen jako na chvilkovou záležitost, ale jako na zmenu celkového životního stylu, kde alfou a omegou je vyváženost. Skvělá zkušenost!!!

Karolína O.

COACHING

Páčilo sa mi, že coaching nebol vedeny spôsobom, že tu mas jedálniček a tréningový plan a vybavené, ale že sa mi Simon venoval, snažil sa ma naučiť a vysvetliť mi, prečo je to, čo robím, zle. Nevedel som, čo od takejto online spolupráce čakať, ale dalo mi to oveľa viac, ako som čakal. Naučilo ma to porozumieť prečo sú veci tak, ako sú a posunulo ma to o veľký kus ďalej.

Filip K.

COACHING

Profesionálny, milý prístup a ochota Simona, detailné objasnenie cvičenia a stravovania, stála dostupnosť a pomoc. Ďakujem za nakopnutie do lepších zajtrajškov, je to skvelý pocit vstávať každé ráno s úsmevom na perách a tešiť sa na tréning a stravu, na každý jeden krok, ktorým ste bližšie ku svojmu lepšiemu ja.

Peter K.

COACHING

Páčilo sa mi, že som vedela, že HOCIKEDY, keď si niečim nebudem istá alebo sa budem potrebovať poradiť, tak môžem „otravovať“ 😀 Už dlhšie som uvažovala nad nejakým online coachom a rozmýšľala som nad viacerými, ale som veľmi rada, že som si vybrala práve Simona.

Renáta J.

COACHING

03.

Objavil som sa v

Založil jeden z najúspešnejších fitnes webov. Aké sú najväčšie mýty o strave a pohybe?

Absolvent FMK o vlastnej značke: Fitclan som riešiluž počas vysokej školy

Pravda a mýty o kreatíne: Populárny doplnok analyzujú odborníci, výsledok vás prekvapí

Fitclan: Milujte, čo robíte, a robte, čo milujete!

Dřív bojoval v Call of Duty, dnes s mýty o výživě a fitness

So Simonom Kopuncom o flexibilnom stravovaní, diétach aj mýtoch

04.

Aj z jednej správy sa môže niečo zmeniť.

Či už si coach, podnikateľ, ktorý cíti, že by som mohol pridať ruku k dielu, alebo nadšenec do fitness, ktorý konečne chce vedieť, ako si raz a navždy zostaviť jedálniček — som tu.